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Clinica Dental Madrid, en El Retiro. Clínica Castelo

Dieta Blanca: Qué comer después de un blanqueamiento dental

10 junio, 2021

Es habitual que se haga una dieta blanca tras el blanqueamiento dental profesional porque es recomendable que en los primeros días del tratamiento se eviten ciertos alimentos que puedan teñir las piezas dentales hasta que el blanqueamiento se estabilice.

Al fin y al cabo cuando nos hacemos un blanqueamiento dental buscamos aclarar nuestros dientes por lo que este tipo de dieta es parte del tratamiento para conseguir unos resultados más efectivos y duraderos.

Por eso, conocer en una dieta blanca los alimentos permitidos y los alimentos prohibidos durante el blanqueamiento dental son de vital importancia.

A continuación te vamos a explicar en qué consiste una dieta blanca y te vamos a dar un listado con los alimentos prohibidos durante el blanqueamiento dental y los que sí que puedes comer.

¿En qué consiste la dieta blanca?

La dieta blanca por blanqueamiento dental se recomienda porque al aclarar las piezas la superficie del esmalte se vuelve más porosa y por lo tanto es más fácil que durante los días posteriores pueda penetrarles el tinte de ciertos alimentos y bebidas.

Esta porosidad es momentánea y dura unos días por lo que la dieta blanca tras el blanqueamiento dental va a contribuir a una mayor eficacia del tratamiento.

¿Qué alimentos comer durante y después de un blanqueamiento dental?

Tras realizarse el blanqueamiento dental se recomiendan ciertos alimentos y se prohíben otros para obtener unos mejores resultados cuando te blanqueas los dientes. 

Pero, ¿qué alimentos ponen los dientes amarillos?, ¿cuáles se pueden ingerir sin problemas? ¡Toma nota que te los explicamos!

Alimentos permitidos en la dieta blanca

En una dieta blanca los alimentos permitidos son alimentos con tonalidades claras sin componentes que puedan alterar el color de las piezas dentales. Entre los alimentos que sí se pueden comer posteriormente al blanqueamiento dental están:

  • Productos lácteos en general pero evitando que lleven yogures o productos que vayan coloreados y puedan afectar al esmalte dental.
  • Arroz.
  • Carnes y pescados.
  • Patatas.
  • Huevos.
  • Verduras y ensaladas (excepto espinacas y alcachofas).
  • Pasta pero sin salsas añadidas.
  • Garbanzos.
  • Brócoli.
  • Frutas de colores claros como pueden ser manzana, pera o plátano.
  • Y en el caso de las bebidas se recomienda beber agua y si es vino que sea blanco.

Alimentos prohibidos con un blanqueamiento dental

Y lo más importante es que la dieta blanca tras el blanqueamiento dental se lleve a cabo correctamente. Por eso, los alimentos que hay que evitar durante el blanqueamiento dental son:

  • Frutos rojos tales como cerezas, arándanos, fresas o frambuesas.
  • Remolacha.
  • Tomate.
  • Cítricos como el limón, pomelo o naranja.
  • Regaliz.
  • Alimentos demasiado grasos.
  • Salsas ya sean caseras o industriales (salsa de tomate, kétchup, mostaza y soja).
  • Especias como el azafrán, curry o pimentón.
  • Chocolate negro.
  • Espinacas y alcachofas.
  • Alimentos con colorantes.

Todos ellos son alimentos prohibidos durante el blanqueamiento dental y en los días posteriores.

Bebidas que hay que evitar durante el blanqueamiento dental

Y sobre todo hay que tener mucho cuidado con las bebidas porque son las causantes de la mayor parte del oscurecimiento de las piezas dentales dado que sus componentes y sus tonalidades ya sea con colorante natural o artificial hace que nuestros dientes estén más oscuros.

Por lo tanto para llevar una correcta dieta blanca por blanqueamiento dental hay que evitar tomar:

  • Café
  • Vino tinto.
  • Té e infusiones.
  • Bebidas de cola o gaseosas.
  • Zumos, helados y sorbetes.

¿Cuánto tiempo de dieta blanca después del blanqueamiento?

La dieta blanca por blanqueamiento dental se llevará a cabo los 4 o 5 días posteriores al tratamiento. Es importante ser estrictos con ella para que nuestro blanqueamiento sea correcto. 

¿La dieta blanca puede afectar a mi salud nutricional?

Porque no, estar 4 o 5 días comiendo una dieta blanca no va a afectar a nuestra salud nutricional. Esto es así porque no estamos eliminando alimentos importantes de la dieta por lo que se puede mantener una dieta equilibrada y saludable sin necesidad de ingerir productos con colores fuertes.

Otros consejos para después del blanqueamiento

Como ya hemos dicho anteriormente, seguir una dieta blanca por blanqueamiento es fundamental para el éxito del tratamiento pero además podemos realizar otras acciones que van a contribuir a que los resultados sean los mejores.

Por supuesto, el primer consejo que te damos es que evites fumar. El tabaco es muy dañino para el esmalte y es una de las causas de oscurecimiento dentario más habitual.

Además, beber mucha agua es beneficioso para impedir que los alimentos se queden en la boca pudiendo causar también oscurecimiento. Muchos también usan pajitas durante los días posteriores al tratamiento para evitar que el líquido entre en contacto con los dientes y vaya directamente a la garganta.

Si vuestro blanqueamiento dental os pilla en verano tenéis que saber que no es recomendable ir a la piscina ya que el cloro daña los dientes también.

Y por supuesto, por mucho que nos blanqueemos los dientes para mantenerlos más tiempo cuidados y blancos es importante realizar una correcta higiene bucal diaria. Cepíllate 3 veces al día los dientes y hazlo inmediatamente después de cada comida. 

Cuando se siguen todos estos consejos la semana posterior a blanqueamiento dental en clínica los resultados son mucho mejores. Dientes más blanco durante más tiempo. 

Así que si quieres presumir de una bonita sonrisa la dieta blanca junto con una elección adecuada del tratamiento de blanqueamiento dental en manos de profesionales serán la clave del éxito.

 

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